Салмагыңызды жоготуунун эң тез жолу 1: Тамактанардан жана тамактанардан мурун чай ич
Арыктоо үчүн чай ичүү жакшы. Бул көптөгөн MMS билээрин билүү. Жыл сайын кандай ыкманы колдонсоңуз, ошондой эле сымбаттуу Crimming Cryo, сиз ашказанынын тазалыгын тазалашыңыз керек. Эртең менен турганда, бир стакан жылуу суу менен баштасаңыз болот. Ал'Арыктоо үчүн кытай медицинасын тандоо үчүн, сиз эртең менен жана кечинде бир айда бир айда оңой эле жеңилирээк, сиз 5-10 фунт жоготуп алсаңыз болот.
Күзүндө арыктоонун эң тез жолу: Туура фитнес көнүгүүсү
Cool Slimming Cryoкөнүгүү жасоо керек. Сиз бир аз көнүгүүнү тандай аласыз, бирок май күйүп кетүү максатына жетүү үчүн бир сааттан ашык убакытка туруштук берсеңиз болот. Сионобия сунуш кылган арыктоо кыймылы. Анын ичинде: чуркоо, велосипед, сууда сүзүү ж.б.
Күзүндө салмагын жоготуунун эң тез жолу: бир тамакка 100 калория
Эгер сизде көп калория бар болсо, анда семиз болосуз, андыктан арыктагыңыз келсе, сиз ичкери калориялары керектелбегендиктен аз кала алышыбыз керек. Бул ийгиликтүү муздак криминалдык Cryo ийгиликтүү. Күн сайын жегенде, мүмкүн болушунча жети пункт менен жей аласыз, ошондуктан сиз n жасайсыз'Т-тамактан ырахат ал, ал эми арыктоо да пайдалуу!
Күзүндө арыктоонун эң тез жолу: протеин жетиштүү
Арыктоо үчүн эң негизги нерсе - бул толуктук, ошондуктан белок сыяктуу сезимдер сыяктуу тамактарды жегенди тандай аласыз. Тамак сейфтик белок узак мезгилдерден улам, ал сизге оңой эле өзүмдү оңой сезбөө үчүн, узакка созулган сезимдерди бере алат!
Пост убактысы: дек-14-2022